GESUNDHEITS COACHING

ANNEHMEN DER SITUATION

Erfahrungsgemäß versuchen viele sofort Wege zu finden, wie sie wieder gesund werden können. Sich nach einer Diagnose/Erkrankung auf die Suche nach Möglichkeiten der Genesung zu begeben ist prinzipiell gut. Wenn eine schwere Krankheit diagnostiziert wurde oder nach einem schweren Unfall, ist es wichtig kurz innezuhalten und wahrzunehmen, was dies für mich bedeutet und wie es mir eigentlich damit geht. Dieser Prozess kann sehr kurz sein, er trägt jedoch wesentlich zur ganzheitlichen Genesung bei.

Ich unterstütze dich, deine aktuelle Situation anzunehmen und dich vom Ausgangspunkt auf dem Weg zu deiner Genesung zu machen.

ZIELBILD FÜR GESUNDHEIT FINDEN

Wenn du einfach „Schmerzfrei“ sein oder „keine Tabletten mehr nehmen“ möchtest, so ist dies kein Ziel, auf das du zugehen kannst. Wenn du keine Schmerzen mehr haben willst, musst du immer wieder spüren, ob du noch schmerzen hat. Wenn du stattdessen z.B. wieder gerne zu Fuß in den dritten Stock gehen möchtest, kannst du regelmäßig den Fortschritt erkennen. Ein Ziel zu finden, dass dich wirklich motiviert, ist entscheidend dafür, ob du dieses erreichst. Denn ein Ziel ohne positive Emotion wird kaum erreicht und nicht dauerhaft gehalten werden.

Im Coaching findest du dein persönliches Zielbild, dass dich motiviert und begeistert. Du spürst, wie es ist, wieder gesund zu sein.

GESTÄRKT ZURÜCKKOMMEN

„Das Leben besteht zu 10 % aus dem, was geschieht, und zu 90 % was du daraus machst.“ (Charles Swindoll)

Viele Menschen berichten, nachdem sie eine schwere Krankheit oder einen Unfall überwunden haben, davon, wie sehr ihnen dies die Augen geöffnet hat und sich ihr Leben dadurch nachhaltig verbessert habt.
Wie gehst du mit der Situation um? Wie kannst du diese Zeit nutzen und was kannst du daraus lernen?

Gemeinsam finden wir Möglichkeiten, wie du gestärkt aus der Verletzung/Erkrankung hervorgehen kannst.

BOTSCHAFTEN DEINES KÖRPERS VERSTEHEN

Was will dir dein Körper damit sagen. Wir bekommen nicht „irgendwelche“ Krankheiten. Die Botschaft ob wir Hautprobleme, Magenschmerzen oder Rückenschmerzen haben sind unterschiedlich. So sagten Probleme mit der Haut meist etwas über Spannungen bzw. innere Konflikte aus. Magenerkrankungen deuten darauf hin, dass man viel zu schlucken bzw. zu verdauen hat. Rückenschmerzen weisen auf Lasten hin, die man mit sich trägt und besser ablegen sollte.

Gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper dir mitteilen möchte, und finden Möglichkeiten, wie du dies auf gesunde Weise erreichen kannst.

SELBSTHEILUNGSKRÄFTE AKTIVIEREN

Wenn wir uns sorgen, negative Gedanken ständig um uns kreisen, gerade viel Stress vorhanden ist, wir andauernd „schauen“, ob es schon besser ist, so schwächen wir uns und unser Körper hat weniger Energie, um zu heilen zur Verfügung.
Wenn wir hingegen zuversichtlich sind, uns Ruhe und Schlaf gönnen, wir immer wieder spüren, wie es sich anfühlt gesund zu sein, so unterstützen wir unseren Körper dabei zu heilen.

Ich begleite dich deine Ängste, hinderliche Gedanken bzw. Stress loszulassen und zeige dir, wie du dich in einen entspannten, positiven Zustand bringen kannst.

GESUND BLEIBEN

Spüren was Dein Körper braucht und gesund bleiben

Es gibt zahlreiche Ratgeber und Empfehlungen was bei bestimmten Erkrankungen förderlich ist. An welche davon soll man sich halten?

Aus der Fülle von Informationen diejenigen auszuwählen, die nicht die bequemsten, sondern diejenigen, welche für deinen Körper die besten sind und wie diese in deinen Alltag integrierbar sind. Dabei kann ich dich unterstützen.